Efek Positif Bermain Bulutangkis Terhadap Kesehatan Jantung

Efek Positif Bermain Bulutangkis Terhadap Kesehatan Jantung

Siapa yang tidak suka bermain bulutangkis? Selain menjadi olahraga yang menyenangkan, ternyata bermain bulutangkis juga memiliki efek positif bagi kesehatan jantung kita loh. Menurut dr. Andri, seorang ahli jantung dari Rumah Sakit Kardiovaskular Cipto Mangunkusumo, bermain bulutangkis dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan jantung.

Salah satu efek positif bermain bulutangkis terhadap kesehatan jantung adalah dapat meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan. Dengan bermain bulutangkis, kita akan melakukan aktivitas fisik yang dapat memperkuat otot jantung dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Hal ini dapat membantu mencegah penyakit jantung koroner dan stroke.

Selain itu, bermain bulutangkis juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol dalam tubuh. Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Heart Association, bermain bulutangkis secara rutin dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung hingga 30%.

“Bermain bulutangkis merupakan olahraga yang sangat baik untuk kesehatan jantung karena dapat melatih otot jantung dan meningkatkan metabolisme tubuh secara keseluruhan,” ungkap dr. Andri.

Tak hanya itu, bermain bulutangkis juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental. Menurut dr. Fitria, seorang psikolog klinis, bermain bulutangkis dapat membantu melepaskan endorfin yang dapat membuat kita merasa lebih bahagia dan rileks.

Jadi, jangan ragu untuk mulai bermain bulutangkis dan rasakan sendiri manfaatnya bagi kesehatan jantung kita. Ayo jaga kesehatan jantung kita dengan berolahraga secara teratur!